co do kreatyny

Jadlem tylko zwykla kreatyne mono , myslalem o tym creamass i o jabczanie ale koledzy cos mowili ze ten jablczan nie rozni sie od kreatyny mono oprocz ceny a brala cala silka to prawie a creamass to nie mam pojecia bo nikt tego znajomy nie bral . Ogolnie nie jestem pewny co do tego tunczyka tzn jedzenia normalnego zastanawiam sie czy lepiej [...]

Co do dwóch opakowan kreatyny , to jestem zwolenikiem długich cyklów :) A moze tak zamiat MAss Gain to : ( MLO ) Super Gain 4100 ?? PS. Jak brac kreatyne w proszku ? Piotr "Arni" Ulczok

do kreatyny bo mam 300 gram i trzebaby zrobic kiedys jakis cykl i tak mysle co by do tego jeszcze dodac, przy czym z kasa krucho, zastanawiam sie nad whei profi z olimpu (tak to sie chyba pisze) i moze jeszcze coś bym dorzucił, np witamine b-12, chcialem tauryne ale skoro mowicie ze nie trzeba to odpuszcze sobie, ogólnie zbieram informacje

Jony jakie brales ph i jak bys mogl napisz jakie efekty,a co do tej kreatyny to najlepiej po cyklu zeby podtrzymac efekty po winku <<<Champions are Made Not Born>>>

rob aeroby przstrzegaj zasad odzywiania (w dziale odzywianie masz) co do treningu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html i nie bierz kreatyny nie da sie zamienic tluszczu na miesnie :) Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-14 00:03:58

1-2 kaps ka powinny zalatwic sprawe co do stacka to mozesz sprobowac nie mam za duzego doswiadczenia ze stala suplementacja w sumie organizm bedzie wysycony i przyzywczajony do kreatyny wiec mozesz jakiegos kopa nie poczuc ale sprobowac mozna -najwyzej bedziesz wiedzal czego unikac

[...] :D teraz moje propozycje wygladaja tak: 1. 2x nitrobolon 2. xpe + cp lub KA tylko te 1500 a nie 2500 ( cena ) 3. hp + cp lub KA tylko te 1500 a nie 2500 ( cena ) co lepsze ?? zalezy mi na tym zeby byla odpowiadnia dzienna dawka kreatyny i pobudzenie co do pompy to moze byc ale nie jest dla mnie najwazniejsza w tych opcjach zmieszcze sie w 200zl

+ ktoś doradził by co sobie dokupić do kreatyny mono ? :D

+ ktoś doradził by co sobie dokupić do kreatyny mono ? :D

Blacki ! odnalazles sposoob na gwarancje jakosci i super sklad produktow ! zapewne gdybys mial swoja firme Twoj jablczan kreatyny bylby jeszcze drozszy niz v12 kupione od 30 posrednikow - w koncu to gwarantuje mega przyrosty ! wspanialy system ! doprawdy ze ludzie od kontroli jakosci na to nie wpadli ! brawo czarny ! brawo... sory za te [...]

A jest cos co warto dokupic do kreatyny by cykl przyniósł lepsze efekty i byl bardziej wydajniejszy? Bo miche to mam dopieta a chodzi mi o.jakis np. suplement

Dziennie będę jadł 3 porcie po ok 50g. Chciałbym żeby starczyło mi to spokojnie na miesiąc stąd napisałem, że im więcej tym lepiej :) co do tej glukozy to serio napisałeś ? :) tak jak mówiłem GAINER ma być bez zawartości kreatyny. Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-02-04 15:36:02

wezme chyba meso zamiast noxa, ale co do tej kreatyny po cyklu jaką najlepiej wybrać na podtrzymanie.? pojedyńczą forme czy moze stack.np storm.?

DOBRA JA NAPISALEM MOJE ZDANIE A JAK TY RADZISZ KOMUS KTO PIERWSZY RAZ W ZYCIU BEDZIE BRAC KREATYNE X-PANDA TO NIE RADZ JUZ LEPIEJ I CO MA SRANIE DO KREATYNY POZATYM NIE BAWILBYM SIE W KREALKANY ZADNE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-24 22:52:18

[...] dobrym rozwiazaniem. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do suplementacji,jezeli zalezy Ci bardziej na sile to proponuje jablczan kreatyny CM3+BCAA tak jak pisal Jabi. Mozesz rowniez dodac jakis gainerek,polecam MassXXL lub Magnum 8000. Mogl bys dodac rowniez jakis stack kreatynowy przed treningiem,np [...]

Co lepiej wziasc do kreatyny jesli mam wybierac miedzy tauryna i R-ALA Poniewaz czytalem pare artykulow na forum i duzo osob chwali R-ALA ale tez niekturzy pisza ze mozna je zastapic tauryna .Tak wiec co lepiej brac a moze brac to i to?

tylko wtedy wyjdzie 5g kreatyny dziennie, wiec za malo jak na cykl. przynajmniej daj 10g w dt i 5g w dnt. nie sugeruj sie etykieta. co do sily to efekt zalezny jest od treingu glownie, musi byc on specyficzny pod tym katem. kreatyna wtedy obojetnie jaka, spelni swoje zadanie.

[...] w tym cyklu ze względu na deke. za duzo prolaktyny by poszlo. bez bromo czy dostinexu bym nawet o tym nie myslał co do epi po cyklu to mozna by ewentualnie dac po cyklu z kreatyny ktory nalezaloby dac zaraz o cyklonie na spadki. potem to epi. potem troche przerwy i tren prop.jesli przyjac ze epi nie zblokuje to moze i to by mialo sens. ale ja [...]

[...] Poczytaj potem popatrz na swoje posiłki, zobacz gdzie jakiego ci brakuje i uzupełniaj gainerem wedle braków. Policzenie ile czego bd miał na 100 czy 150 czy 70 gram nie jest trudno. Potem sobie tylko dobierasz ile potrzebujesz. Co do polecenie kreatyny to na początek mono 500g sfd albo vitalmaxa. DT rano 5 gram po treningu 5 gram DNT rano 5 gram

Co do polecenie kreatyny to na początek mono 500g sfd albo vitalmaxa Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-13 09:36:45